Jiddu Krishnamurti

Atención

Fija la atención en lo que estés haciendo,

sea lo que fuere,

para que lo hagas de la mejor manera posible.

No dejes que tu mente divague;

acostúmbrala a cultivar buenos pensamientos

y emplea su poder siempre en buenos propósitos.

Zen

Atención

    Un hombre acudió a Ikkyu, maestro Zen, y le pidió algunas palabras que pudieran orientar sabiamente su vida.

    Ikkyu, en un trozo de papel, escribió: ATENCIÓN.

    El hombre manifestó que no comprendía lo que el maestro había querido decirle, y le rogó que se lo explicara.

    Ikkyu tomó el papel y escribió: ATENCIÓN, ATENCIÓN.

    Al solicitar nuevamente una explicación, Ikkyu escribió: ATENCIÓN, ATENCIÓN, ATENCIÓN, quiere decir ATENCIÓN.

Siddhartha Gautama

El Óctuple Noble Sendero

Comprensión correcta: Comprender las Cuatro Nobles Verdades.

Pensamiento correcto: Cultivar pensamientos y actitudes acordes con la bondad, la compasión, el amor, la no-violencia, etc.

Lenguaje correcto: Utilizar siempre un lenguaje veraz, respetuoso, bondadoso, conciliador, adecuado, es decir, hacer el mejor uso posible del lenguaje.

Acción correcta: Practicar siempre la honradez y tener una conducta no-violenta.

Medios de Vida correctos: Ganarse la vida de manera honrada y sin perjudicar a nadie.

Esfuerzo correcto: Esmerarse en cultivar los buenos pensamientos y las buenas intenciones, emociones y acciones.

Atención correcta: Prestar atención a la mente, al cuerpo, a las sensaciones, a las emociones, a lo que ocurre y a lo que te ocurre, aquí y ahora.

Meditación correcta: Concentración, serenidad mental y emocional, ecuanimidad, pureza.