Ajahn Chah

Medita siempre

    Observa tu propia mente. Examínala para que veas cómo los pensamientos van y vienen. No te apegues a nada. Sé consciente de cualquier cosa que esté ahí para ser vista. Sé natural. Cualquier cosa que hagas en tu vida es una oportunidad para practicar y meditar. Por ejemplo, cuando realizas tus quehaceres, realízalos de manera consciente. No creas que solamente se practica y se medita mientras te sientas en una posición específica. Haz todo con naturalidad y atención consciente, eso también es meditar.

Anthony de Mello

El Silencio que conduce hacia Dios

(Del Libro Caminar sobre las Aguas)

    En Oriente, un gran rey fue a visitar a su maestro y le dijo: Soy un hombre muy ocupado, ¿podría decirme cómo puedo llegar a unirme con Dios? ¡Respóndame con una sola frase!

    El maestro: ¡Le daré la respuesta con una sola palabra!

    El rey: ¿Qué palabra es esa?

    El maestro: Silencio.

    El rey: ¿Y cómo podré alcanzar el silencio?

    El maestro: Meditación.

    El rey: ¿Qué es la meditación?

    El maestro: Silencio.

    Cualquier camino hacia Dios tiene que ser un camino hacia el silencio. Si usted quiere llegar algún día a la unión con Dios, debe comenzar por el silencio. ¿Qué es el silencio? Silencio significa ir más allá de las palabras y de los pensamientos. ¿Qué hay de erróneo en las palabras y en los pensamientos? Que son limitados. Dios no es como decimos que es, ni es nada de lo que imaginamos o pensamos. Eso es lo que tienen de erróneo las palabras y los pensamientos. La mayoría de las personas permanecen presas de las imágenes y de los conceptos que han hecho de Dios.

Glossarium

Laboratorio

    Esta palabra proviene del verbo “Laborar” (Trabajar. Procurar o intentar algo con esfuerzo) y el sufijo “-torio”, que significa “Lugar”; por tanto, “Laboratorio” suele definirse como un “lugar para realizar investigaciones, experimentos y trabajos de carácter científico o técnico”.

    “Laborar” proviene del latín Laborare, que significa “Labrar”, esto es, “preparar, cultivar”, o también “hacer o causar gradualmente algo”.

    No obstante, si interpretamos que “Laboratorio” es una combinación de “Laborar” y “Oratorio” (lugar para la oración, lugar para orar), esto nos hace recordar el lema de los monjes benedictinos Ora et Labora (Orar y Trabajar) y nos lleva a encontrar significados más profundos de la palabra “Laboratorio”, como por ejemplo: “lugar para orar y trabajar”, “lugar para realizar el trabajo espiritual”.

    Interpretándolo de esta manera, podríamos decir entonces que necesitamos tener (si es en nuestro hogar, mejor) un lugar para orar, meditar, reflexionar, leer sobre filosofía y espiritualidad, escribir, etc., un “Laboratorio” para labrarnos espiritualmente.

Biblioteca

Meditación

Cómo Meditar (LeShan)

How to Meditate (J. Evans)

La Ciencia de la Meditación (T. Saraydarian)

La Meditación Budista (Ramiro Calle)

La Meditación Mindfulness (Khammai Dhammasami)

La Meditación Paso a Paso (Dalai Lama)

Manual Básico de Meditación Budista (A. Amaro)

Meditación para la Salud y la Felicidad

Meditación, Teoría y Práctica (Sesha)

Silencio desde la Mente (M. Corbí)

The Fundamentals of Meditation Practice (T. Chen)

Una guía para la Meditación (Roy Eugene Davis)

Siddhartha Gautama

El Óctuple Noble Sendero

Comprensión correcta: Comprender las Cuatro Nobles Verdades.

Pensamiento correcto: Cultivar pensamientos y actitudes acordes con la bondad, la compasión, el amor, la no-violencia, etc.

Lenguaje correcto: Utilizar siempre un lenguaje veraz, respetuoso, bondadoso, conciliador, adecuado, es decir, hacer el mejor uso posible del lenguaje.

Acción correcta: Practicar siempre la honradez y tener una conducta no-violenta.

Medios de Vida correctos: Ganarse la vida de manera honrada y sin perjudicar a nadie.

Esfuerzo correcto: Esmerarse en cultivar los buenos pensamientos y las buenas intenciones, emociones y acciones.

Atención correcta: Prestar atención a la mente, al cuerpo, a las sensaciones, a las emociones, a lo que ocurre y a lo que te ocurre, aquí y ahora.

Meditación correcta: Concentración, serenidad mental y emocional, ecuanimidad, pureza.